עייפות כרונית: מה זה בדיוק ואיך ניתן להתמודד?

חיים עם עייפות כרונית יכולים להיות מאתגרים ומתסכלים. סובלים מהתסמין זה לא פשוט מרגישים "עייפים"; הם חווים עייפות מוחלטת שמשביתה אותם לעיתים קרובות. זו עייפות שלא עוברת גם לאחר שינה ארוכה או נופש, והיא יכולה להוביל לקושי בביצוע משימות יומיומיות שנראות פשוטות לאנשים אחרים.

תחושות פיזיות: העייפות עשויה להלוות בתחושות פיזיות כמו כאבי שרירים ומפרקים, כאבי ראש תכופים וכאב גופני כללי.

עייפות זו עלולה גם לגרום לחוסר סיבולת בפעילות גופנית, שכן הגוף פשוט לא מצליח להתאושש מאמץ כפי שהיה מצפה.

השפעות נפשיות: מעבר לתחושות הפיזיות, העייפות יכולה להשפיע גם על הבריאות הנפשית. סובלים ממנה לעיתים נאבקים בדיכאון וחרדה. בעיקר מתוך תחושת אבדן שליטה על חייהם והמגבלות שהמצב גורם להם. העייפות יכולה להשפיע גם על זיכרון וריכוז, מה שמוביל לקשיים בעבודה ובלימודים.

השפעות חברתיות: המחלה יכולה להשפיע גם על החיים החברתיים של הסובלים ממנה. חוסר ההבנה של אנשים אחרים למצבם יכול להוביל לבידוד ולתחושת ניכור. לכן, חשוב מאוד לדעת כיצד לתמוך באדם שסובל מעייפות כרונית, ולהכיר בקשיים הייחודיים שהוא נתקל בהם יום יום. 

אנו ממליצים להתייעץ עם רופא מומחה, התהליך לאבחון יכול להיות מורכב.
שכן אין בדיקה ספציפית אחת שמאשרת את המצב. רופאים יבדקו את ההיסטוריה הרפואית שלכם, יבצעו בדיקות דם וישללו מחלות אחרות שיכולות לגרום לתסמינים דומים. זהו תהליך שדורש סבלנות והבנה מצד הרופא והמטופל כאחד. 

עייפות כרונית ובעיות נפשיות כמו דיכאון וחרדה נמצאות לעיתים קרובות בקשר הדוק זו בזו. כאשר האחת עשויה להשפיע ולהחמיר את השנייה. ההבנה של הקשר הזה חשובה לטיפול המיטבי בסובלים מעייפות כרונית ובמטופלים הסובלים מבעיות נפשיות.

העייפות יכולה להוביל למצב של חוסר תקווה וייאוש. בעיקר כאשר המצב מתמשך לאורך זמן ומשפיע על יכולת האדם לתפקד בחיי היום יום ולעמוד בתפקידיו החברתיים והמקצועיים.

תחושת האובדן הזו יכולה להוביל להתפתחות של דיכאון או חרדה. (עוד מאמרים בנושא)

טיפול בעייפות כרונית כולל לרוב שילוב של שיטות. רופאים עשויים להמליץ על שינויים באורח החיים, כמו תוספי תזונה ושינויים בהרגלי השינה. וגם תרפיות לניהול מתח ולעיתים גם תרופות כדי להתמודד עם תסמינים מסוימים כמו כאבי שרירים או בעיות שינה.
מומלץ להתייעץ עם רופא מוסמך.
יצרנו תוסף תזונה שמטרתו לשפר את הערנות והריכוז